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步，脚步已经有些虚了。
“好了，安德生，下去休息一会。”盖亚拍了拍安德生的肩膀。
“陈，换上护具，上来练两下。”
盖亚和陈曌对练，陈曌则成了防守方，陈曌拿着护垫，穿着护具。
“上，下，上，下，左，右，右，左，上……”
盖亚每次出手，都会事先提醒陈曌，她要攻击的方向。
而陈曌则是做出相应的格挡，对练了十五分钟，陈曌和盖亚都出了一身汗。
安德生上前递水，拍了拍陈曌的手臂：“陈，为什么我和你的体格差不多，可是力量与速度差距这么大？”
安德生这是想从陈曌这里取经，陈曌说道：“有可能是我经常锻炼吧，我自己也是个教练，所以比较熟悉怎么让自己更强壮吧。”
同样的体格不代表就是同样的力量，这其中还存在着脂肪比例这个问题。
一个体形正常的人，脂肪含量在12%~10%左右，而运动员的脂肪含量则在5%左右，甚至有些顶级运动员的脂肪含量低到4%或者3%。
脂肪含量比例越低，就意味着短时间力量爆发越强。
从生物学上来说，脂肪是为了储备能量，防止在缺乏食物的情况下饿死。
而肌肉则是一个物种在狩猎过程中的食物链级别，力量、速度越强，那么就越是能够占据优势。
到了文明出现后，社会从原始狩猎转向农业，脂肪就不再是生存的优势，而成了妨碍劳动的劣势。
不过在数千年的进化中，人类的身体其实还没有完全的脱离原始社会状态，甚至过分的强壮反而会导致寿命的缩短。
就如很多运动员，他们或许很有天赋，可是这种天赋是体现在激发的潜能。
在他们的职业生涯中，果然能够做到更高更强更快，可是当过了黄金年龄后，他们的状态会急速的下降。
然后过去在职业生涯中积累的伤病，开始侵袭身体。
安德生和陈曌交流了一会，陈曌得知，安德生是个业余的拳击爱好者。
他的目标似乎是上正式的比赛中打拳，不过他的潜力很一般。
“安德生，你和陈对练，你感受一下他的力道。”盖亚说道。
安德生与陈曌都戴上护具后，安德生是真切的感受到陈曌那沉重的拳头。
哪怕是陈曌收了大部分力道，安德生依然每次都要被打退。
“安德生、陈，你们对换，安德生攻击，陈，防守。”
两人身份对调，安德生的感觉再次改变，他感觉自己不是和一个人对练，而是面对一堵墙，纹丝不动。
盖亚作为他们两个的教练，当然看的出来他们的差距。
陈曌的身体素质太出色了，就算是换成她，如果单纯的力量对比，她也没有胜算。
更不要说是，身体素质一般的安德生了。
下了擂台，三人都站在窗前休息喝水，安德生问道：“盖亚，我要怎么样才能和陈一样？”
盖亚看了眼陈曌：“在身体素质上，你几乎没可能超过陈，你只能从技巧方面。”
“那么技巧上我还有进步的空间吗？”
“不断的练习。”盖亚回答道：“这是没有任何取巧的可能性，哪怕是天才也需要不断的努力，你不是天才，所以如果你想成为职业拳击手，那么你就更需要努力了，而我的建议是，你请一个专业的拳击教练。”
步，脚步已经有些虚了。
“好了，安德生，下去休息一会。”盖亚拍了拍安德生的肩膀。
“陈，换上护具，上来练两下。”
盖亚和陈曌对练，陈曌则成了防守方，陈曌拿着护垫，穿着护具。
“上，下，上，下，左，右，右，左，上……”
盖亚每次出手，都会事先提醒陈曌，她要攻击的方向。
而陈曌则是做出相应的格挡，对练了十五分钟，陈曌和盖亚都出了一身汗。
安德生上前递水，拍了拍陈曌的手臂：“陈，为什么我和你的体格差不多，可是力量与速度差距这么大？”
安德生这是想从陈曌这里取经，陈曌说道：“有可能是我经常锻炼吧，我自己也是个教练，所以比较熟悉怎么让自己更强壮吧。”
同样的体格不代表就是同样的力量，这其中还存在着脂肪比例这个问题。
一个体形正常的人，脂肪含量在12%~10%左右，而运动员的脂肪含量则在5%左右，甚至有些顶级运动员的脂肪含量低到4%或者3%。
脂肪含量比例越低，就意味着短时间力量爆发越强。
从生物学上来说，脂肪是为了储备能量，防止在缺乏食物的情况下饿死。
而肌肉则是一个物种在狩猎过程中的食物链级别，力量、速度越强，那么就越是能够占据优势。
到了文明出现后，社会从原始狩猎转向农业，脂肪就不再是生存的优势，而成了妨碍劳动的劣势。
不过在数千年的进化中，人类的身体其实还没有完全的脱离原始社会状态，甚至过分的强壮反而会导致寿命的缩短。
就如很多运动员，他们或许很有天赋，可是这种天赋是体现在激发的潜能。
在他们的职业生涯中，果然能够做到更高更强更快，可是当过了黄金年龄后，他们的状态会急速的下降。
然后过去在职业生涯中积累的伤病，开始侵袭身体。
安德生和陈曌交流了一会，陈曌得知，安德生是个业余的拳击爱好者。
他的目标似乎是上正式的比赛中打拳，不过他的潜力很一般。
“安德生，你和陈对练，你感受一下他的力道。”盖亚说道。
安德生与陈曌都戴上护具后，安德生是真切的感受到陈曌那沉重的拳头。
哪怕是陈曌收了大部分力道，安德生依然每次都要被打退。
“安德生、陈，你们对换，安德生攻击，陈，防守。”
两人身份对调，安德生的感觉再次改变，他感觉自己不是和一个人对练，而是面对一堵墙，纹丝不动。
盖亚作为他们两个的教练，当然看的出来他们的差距。
陈曌的身体素质太出色了，就算是换成她，如果单纯的力量对比，她也没有胜算。
更不要说是，身体素质一般的安德生了。
下了擂台，三人都站在窗前休息喝水，安德生问道：“盖亚，我要怎么样才能和陈一样？”
盖亚看了眼陈曌：“在身体素质上，你几乎没可能超过陈，你只能从技巧方面。”
“那么技巧上我还有进步的空间吗？”
“不断的练习。”盖亚回答道：“这是没有任何取巧的可能性，哪怕是天才也需要不断的努力，你不是天才，所以如果你想成为职业拳击手，那么你就更需要努力了，而我的建议是，你请一个专业的拳击教练。”