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回家的时候，周凛儿一直没睡觉，泪眼摩挲的坐在门口，还在等着周辰。若不是周辰赶回来的早，指不定周凛儿就要出去寻他了，好在回家后烤了半边波波兽，这才用美食哄好凛儿，并答应她，以后出门一定要跟她说。
总之，做了一大堆承诺，这才让凛儿止住了眼泪。
第二天大早，周辰便出了门，他需要一些基础的锻炼，让身体能够承受住下面的强度训练为止，前世那些专门杀人的体术，足够周辰锻炼很长一段时间了，再加上李茂又不是天天都会教新的武学，索性还不如自己先把这门武学练好。
记忆中有个不错的地方，十分适合锻炼，最重要的就是不会有人打扰，唯一的缺点就是村落较远，需要沿着河流走上几里路，那边有座小山，山上还有着温泉，前身常常和几个玩的好的小伙伴去那儿泡澡。
……
大雾还未散去，这座山峰之上依旧白蒙蒙一片，让人的视线都模糊了许多。
“喝！”
在山顶之上，有一片靠着山壁的空地，那儿有着粗重的喘息声传出，时不时伴随着脚步声一同发出。周辰正在那儿来回奔跑，不过姿势颇异，奔跑的同时会将腿抬的极高，双手做着扩胸运动，这是锻炼体魄最好的运动方式，不会给身体留下什么暗伤，也不会拉伤肌肉。
周辰记得前世刚开始进入部队的时候，曾经因为超强度负荷训练，拉伤过肌肉，当时在军区医院进行了一个多星期的复健，并加以中医针灸排气，这才能恢复到最巅峰状态，再后来便是退伍，打了黑拳，当时他背后的金主给他配备了一个后勤团队，足足有五十来人，专门负责他的身体状况、饮食、训练、调理等等，可见，没有一定的财力是无法培养出世界级黑拳高手的。
现在的这具身体年纪又小，可塑性极强，完全没有必要一蹴而就，先从最简单的训练开始，起码也得让身上挂着点肌肉，练起武学来也会相对起到更好的作用。
周辰来回奔跑过后，需要短暂的给自己双腿按摩，舒筋活血，接着便是进行蛙跳，身上的衣服早就在训练中变得黏湿，贴在皮肤上，很不好受。
等到这样的初步训练一个多时辰后，身体几乎透支，肌肉各处酸麻无比，浑身无力，就连那疲惫感也来凑了热闹。周辰却不敢停下休息，这样导致的后果便是第二天会疼的下不了床，所以他需要继续训练下去，激发潜能，必须坚持下去。
为了将来的人前显贵，现在所受的一切都是值得的！
为了周凛儿，为了自己，他都没有放弃的理由，无论是前世今生，他周辰，永不服输！
感觉到体内慢慢变热，不同寻常的热，从体内扩散至全身，好似被无数蚂蚁叮咬一般，周辰愈发兴奋，没错，就是这种感觉，每一次的突破都能带来更加强大的自己。
随着热量遍布全身，周辰停下了蛙跳，而是开始打起了《大摩掌》，李茂说过，这门武学可以助人更快的吸纳天气元气，萃取精华，同理，体内的潜能应该也要算做一种精华，当《大摩掌》一式接一式的打出，体内那窜动的热量渐渐被肌肉筋骨所吞噬，强化体魄。
接着，从身体传来的舒畅感，渐渐取代了那种酸涩与疲惫，带给周辰的是越发充沛的精力。
“哼哼！”
周辰抬起左脚，身子巍峨不动，一字马横叉而下，紧接着腰杆一挺，浑身的骨头突然咔嚓响了一下，然后周辰便是惊喜的发现，他的身体，似乎稍稍强了一点。
“鸣骨响，武道始。”
周辰紧了紧拳头，感受到强而有力的肌肉，脸上露出了满意的笑容，现在可以开始着手准备炼皮期所需要的大量药材了，这些东西在... -->>
回家的时候，周凛儿一直没睡觉，泪眼摩挲的坐在门口，还在等着周辰。若不是周辰赶回来的早，指不定周凛儿就要出去寻他了，好在回家后烤了半边波波兽，这才用美食哄好凛儿，并答应她，以后出门一定要跟她说。
总之，做了一大堆承诺，这才让凛儿止住了眼泪。
第二天大早，周辰便出了门，他需要一些基础的锻炼，让身体能够承受住下面的强度训练为止，前世那些专门杀人的体术，足够周辰锻炼很长一段时间了，再加上李茂又不是天天都会教新的武学，索性还不如自己先把这门武学练好。
记忆中有个不错的地方，十分适合锻炼，最重要的就是不会有人打扰，唯一的缺点就是村落较远，需要沿着河流走上几里路，那边有座小山，山上还有着温泉，前身常常和几个玩的好的小伙伴去那儿泡澡。
……
大雾还未散去，这座山峰之上依旧白蒙蒙一片，让人的视线都模糊了许多。
“喝！”
在山顶之上，有一片靠着山壁的空地，那儿有着粗重的喘息声传出，时不时伴随着脚步声一同发出。周辰正在那儿来回奔跑，不过姿势颇异，奔跑的同时会将腿抬的极高，双手做着扩胸运动，这是锻炼体魄最好的运动方式，不会给身体留下什么暗伤，也不会拉伤肌肉。
周辰记得前世刚开始进入部队的时候，曾经因为超强度负荷训练，拉伤过肌肉，当时在军区医院进行了一个多星期的复健，并加以中医针灸排气，这才能恢复到最巅峰状态，再后来便是退伍，打了黑拳，当时他背后的金主给他配备了一个后勤团队，足足有五十来人，专门负责他的身体状况、饮食、训练、调理等等，可见，没有一定的财力是无法培养出世界级黑拳高手的。
现在的这具身体年纪又小，可塑性极强，完全没有必要一蹴而就，先从最简单的训练开始，起码也得让身上挂着点肌肉，练起武学来也会相对起到更好的作用。
周辰来回奔跑过后，需要短暂的给自己双腿按摩，舒筋活血，接着便是进行蛙跳，身上的衣服早就在训练中变得黏湿，贴在皮肤上，很不好受。
等到这样的初步训练一个多时辰后，身体几乎透支，肌肉各处酸麻无比，浑身无力，就连那疲惫感也来凑了热闹。周辰却不敢停下休息，这样导致的后果便是第二天会疼的下不了床，所以他需要继续训练下去，激发潜能，必须坚持下去。
为了将来的人前显贵，现在所受的一切都是值得的！
为了周凛儿，为了自己，他都没有放弃的理由，无论是前世今生，他周辰，永不服输！
感觉到体内慢慢变热，不同寻常的热，从体内扩散至全身，好似被无数蚂蚁叮咬一般，周辰愈发兴奋，没错，就是这种感觉，每一次的突破都能带来更加强大的自己。
随着热量遍布全身，周辰停下了蛙跳，而是开始打起了《大摩掌》，李茂说过，这门武学可以助人更快的吸纳天气元气，萃取精华，同理，体内的潜能应该也要算做一种精华，当《大摩掌》一式接一式的打出，体内那窜动的热量渐渐被肌肉筋骨所吞噬，强化体魄。
接着，从身体传来的舒畅感，渐渐取代了那种酸涩与疲惫，带给周辰的是越发充沛的精力。
“哼哼！”
周辰抬起左脚，身子巍峨不动，一字马横叉而下，紧接着腰杆一挺，浑身的骨头突然咔嚓响了一下，然后周辰便是惊喜的发现，他的身体，似乎稍稍强了一点。
“鸣骨响，武道始。”
周辰紧了紧拳头，感受到强而有力的肌肉，脸上露出了满意的笑容，现在可以开始着手准备炼皮期所需要的大量药材了，这些东西在... -->>
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