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    “很好,今天的体力修行到此为止。”姜天行笑道,他可是从未见过曾不凡如此努力的修行。

    本来这体力锻炼,若是普通人只需要跑步即可,但对于习武之人来说,跑步并不能起到锻炼效果。

    而这种全力飞奔,持续的时间长了,却是可以和普通人跑步有同样的效果,对于体力可以起到很好的锻炼的效果。

    而在这大青山上,山势嶙峋,以曾不凡如今的速度,却是没什么地方可以让他可以训练的,于是姜天行才想到这每天以玄光剑为辅的方法,毕竟有什么比得上这天空的广阔呢。

    “师父,这体力消耗的确挺大,但我感觉还能再来。”曾不凡一般喘着粗气,一边说道,以曾不凡如今的境界,跑到喘粗气,还真是不容易啊。

    “哈哈,你小子,可知道凡事都不能操之过急的道理,这练功可不是一蹴而就的,需要每日坚持,才有成效。而如果过度消耗体力的话,可能会起到反作用。”姜天行笑道。

    “好吧,接下来该做什么了。”曾不凡问道。

    “嗯,体力训练完成之后,应当马上打坐修习内功,此时效果极佳,并且可以让内力渗透入身体,改善体质。”姜天行说道。

    “哦,可是我现在该修习什么内功心法为好,当时在石室内的功法太多,都有些不知改选哪门好。”曾不凡挠了挠头,望着姜天行问道。

    “既然不知,那就不要想了,作为师父自然会教你最好的内力心法。”姜天行说道。

    “哦,那真是太好了,师父你快说吧。”曾不凡迫不及待地说道。

    “我要教你的是炼精化气境界最好的功法,你修习之后,可以让内力变得更加精纯。”姜天行说道。

    “嗯,那样我就更有把握击败其他人拿到参加比武的资格了。”曾不凡说道。

    “记住了,我要传你的乃是本门秘传心法,此心法可以说是当世所知最好的内功心法,只有一些长老以上的弟子才有机会可以学习。”姜天行很是严肃的说道。

    “这么厉害,叫什么?”曾不凡问道,心中却是痒痒的,巴不得快些学到。

    “急什么,淡定。”姜天行说道。

    “这门功法乃是祖师所留,名叫《筋髓洗练经》。修习此功有易经洗髓之效,再配合你一直在训练的体力,可以全方位的提升实力。”

    “易经洗髓,那岂不是脱胎换骨。”曾不凡惊讶道。

    “不错,那可是比先天境界引天地元气淬体的效果更好。”姜天行笑道。

    “既然如此,师父快传功给我吧。”曾不凡已经急不可耐了。

    “你过来。”

    “嗯。”曾不凡点了点头,便走了过去。

    “喝。”姜天行一声低喝,剑指点在曾不凡的丹田之上,虽然曾不凡一惊,但想到师父不可能害自己,便放下了心。

    “啾”姜天行一道内力传入曾不凡的丹田,然后穿行在他的经脉之中。

    “抱元守一,守住心神,好好记住这条内力运转路线,这便是《经髓洗练经》行功路线,好好感受。”姜天行一边控制内力在经脉之中流转,一边对曾不凡说道。
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