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的器具，这个倒是符合汪云兰对自身的定位。
练气力的是怎么样的呢？就如同八卦掌练习气力的，钱东最先的就是举着厚重的青石来走行桩，后面有全身负重来练习身体的整体，这是在练劲的同时打熬身体气力。
<div class="contentadv"> 练太极拳的很多都会用一个吊着的大石球甚至是铁球，在不停推动间，不止是锻炼自身劲力，身上的气力也会得到锻炼。
而八极拳，很多人多会选择架一个木质单干，单干上面吊着一个沙袋，一头绑着身上，这样用肘击向前发劲，单干上面吊着的沙袋就会被自然被吊起，达到练劲的同时还能锻炼气力。
这个方法同样适用于形意拳，毕竟半步崩拳打天下就是一代宗师在牢中被铁链锁住练出来的。
至于其他的拳术，那就五花八门了，但是大致上来说都离不开以上所说的三种办法，只是会根据拳法特性进行一系列的更改。
而现在汪云兰这里，钱东并没有看到有打熬气力的道具，这也能解释清汪云兰为何能将身体劲力练到高深处的原因了。
本身气力小，而且并不会持续增长，那么掌握起来当然会更加轻松，虽然有些讨巧，不过也不失为一个好的方法。
最主要的是，她最开始只是把武术当做一个爱好，后面当成爱好的同时成为了职业，可能她从未想过要将武术达到如何的高度，而这…就是目前绝大多数人的想法。
钱东如果不是有了金手指能够给武技进行加点，他也同样不会有将传统武术练到极致，想着超凡，百病不侵这类的事情。
人的精力是有限的，人的认知也是受限于自己本身的能力，如果没有外力去打破这样的认知，很难走出自己的圈子。
“砰～”
这次汪云兰并没有让钱东先进行演练之类的，自己就是站了一个龙形桩，对着绑在木桩上的沙袋来了一拳。
声音沉闷且有力，连带着后面的木桩都被击打的有些抖动，很显然，这一击的力量性和穿透力都不缺。
可以想象，寻常人挨了这么一下，只要不是身体特别强壮，基本上都不可能再轻松爬起。
钱东前面说汪云兰的力量性不够，那是拿她和其他武术练习者，而且都是传统武术里面的佼佼者来进行比较的，并不代表她的力量就真的弱了。
汪云兰的身体素质并没有超出普通人的范畴。
普通人也就能将自身的力量发挥出两三成，而向宫妍这样的，能发挥出五成左右，到了汪云兰这样劲力掌握度极高的情况下，能发挥出六七成的力量和爆发，虽然不能够这么简单的去换算，但普通人能打出六十到八十公斤的拳力，而汪云兰则能打出两百公斤的拳力，哪怕这样的拳力她只能打出一两下就会力竭。
但是这已经是普通人人体能做到的极致了，如果想要继续增加拳力，那么首先要做到就是增重，自身身体重量每增加一些，同样的爆发下，打出来的力量都会成倍增加。
的器具，这个倒是符合汪云兰对自身的定位。
练气力的是怎么样的呢？就如同八卦掌练习气力的，钱东最先的就是举着厚重的青石来走行桩，后面有全身负重来练习身体的整体，这是在练劲的同时打熬身体气力。
<div class="contentadv"> 练太极拳的很多都会用一个吊着的大石球甚至是铁球，在不停推动间，不止是锻炼自身劲力，身上的气力也会得到锻炼。
而八极拳，很多人多会选择架一个木质单干，单干上面吊着一个沙袋，一头绑着身上，这样用肘击向前发劲，单干上面吊着的沙袋就会被自然被吊起，达到练劲的同时还能锻炼气力。
这个方法同样适用于形意拳，毕竟半步崩拳打天下就是一代宗师在牢中被铁链锁住练出来的。
至于其他的拳术，那就五花八门了，但是大致上来说都离不开以上所说的三种办法，只是会根据拳法特性进行一系列的更改。
而现在汪云兰这里，钱东并没有看到有打熬气力的道具，这也能解释清汪云兰为何能将身体劲力练到高深处的原因了。
本身气力小，而且并不会持续增长，那么掌握起来当然会更加轻松，虽然有些讨巧，不过也不失为一个好的方法。
最主要的是，她最开始只是把武术当做一个爱好，后面当成爱好的同时成为了职业，可能她从未想过要将武术达到如何的高度，而这…就是目前绝大多数人的想法。
钱东如果不是有了金手指能够给武技进行加点，他也同样不会有将传统武术练到极致，想着超凡，百病不侵这类的事情。
人的精力是有限的，人的认知也是受限于自己本身的能力，如果没有外力去打破这样的认知，很难走出自己的圈子。
“砰～”
这次汪云兰并没有让钱东先进行演练之类的，自己就是站了一个龙形桩，对着绑在木桩上的沙袋来了一拳。
声音沉闷且有力，连带着后面的木桩都被击打的有些抖动，很显然，这一击的力量性和穿透力都不缺。
可以想象，寻常人挨了这么一下，只要不是身体特别强壮，基本上都不可能再轻松爬起。
钱东前面说汪云兰的力量性不够，那是拿她和其他武术练习者，而且都是传统武术里面的佼佼者来进行比较的，并不代表她的力量就真的弱了。
汪云兰的身体素质并没有超出普通人的范畴。
普通人也就能将自身的力量发挥出两三成，而向宫妍这样的，能发挥出五成左右，到了汪云兰这样劲力掌握度极高的情况下，能发挥出六七成的力量和爆发，虽然不能够这么简单的去换算，但普通人能打出六十到八十公斤的拳力，而汪云兰则能打出两百公斤的拳力，哪怕这样的拳力她只能打出一两下就会力竭。
但是这已经是普通人人体能做到的极致了，如果想要继续增加拳力，那么首先要做到就是增重，自身身体重量每增加一些，同样的爆发下，打出来的力量都会成倍增加。