，然后点击“添加到主屏幕”第六章 训练，备战市运会 (2/2)
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的训练结束后则可以领到特制的营养餐：大米饭250g、水煮鸡胸肉250g，白灼生菜200g，一颗苹果。
为了避免浪费，在早练前赖云涛便统计了自愿加营养餐的人数，结果是只有不到一半的队员选择了营养餐，而这些人无一例外都是确定了要走体育生路子的。
营养餐计划在省级、国家级田径队出现很正常，但二中田径队能从财务处拿到这笔款项，可是王毅带队十几年夺下无数奖项力争而来的。
有了营养餐，吴子义就不怕每天只有15块饭钱（中午在家吃，晚自习回家还会吃一顿辅餐）的他，因为营养摄入不够而耽误训练了。
————————
吴子义和林泽华、林泽国两兄弟在器材室里挥汗如雨，三人的口中时不时发出奇怪的呻吟。
在和田径队成员们一起跑了1000米热身后，三人就被王毅单独带到了器材室撸铁。
吴子义是体重过轻、欠缺力量，而双胞胎也跟着一起则是因为他们整个暑假疏于训练堆积了较多的脂肪。
经过王毅的观察，吴子义的短跑技术相较于田径队的其他成员是更成熟的，虽然不知道他是从哪学来的，但现阶段他最需要提高的就是体重和力量。
只有更强壮的肌肉才能使吴子义在市运会百米中有争夺奖牌的能力，否则以他手记11＇64的成绩最多不过是进入决赛，想要跑到前五名拿积分都有些难。
要知道去年的市运会，林泽华夺冠的成绩是电记11＂36，前三名都在11＂70以内。吴子义校运会11＂64的手记成绩在理想情况下换算成电记约在11＂90左右，这个成绩远远无法支持他在市运会夺金争牌的。
“你小子还是太瘦了，这种身高体重比，其实最适合去跳高，跑400也可以。但你既然自己向我们教练组申请跑100和200，那就要吃得了苦，知不知道？”
吴子义听这话，心想这比起前世在省队的训练才哪到哪儿呢，但肯定是不能说出来的，只能大声回答：“知道了教练，我会努力的！”
“嗯！很好！很有精神！”边说边朝两只二哈走去，对着林泽华的屁股蛋卒不及防就是一脚，“让你好好撸铁，你拿个5公斤的糊弄我？去，滚去卧推架推杠铃去！”
两手抓着9kg哑铃撸动的林泽国
看着被训的弟弟，不由得大笑起来，“咦嘻嘻嘻嘻……”
王毅看着兴高采烈的林泽国，瞬间开口打断施法：“笑，别笑得太早，你个当哥哥的也没点带头作用。你爸上个学期把你们两个送到二中，让你们跟着我打篮球，一个暑假下来球技没长，肚子上的肉倒是厚了一层。等林泽华推完，你接着推！”
“我靠，教练，我就比他早出生一个小时……”林泽国委屈的向王毅求情。
“再多说一句话，就多加一组！”王毅再次打断林泽国的施法，林泽国终于闭了嘴，委屈巴巴的继续撸铁。
吴子义在一旁看戏，但手中的活却一直没停，脸上笑出了褶，却没有出声。笑了，但又没完全笑^_^。
器材室里挥汗如雨，操场上疾风如影，教室中书声琅琅，他们是发芽的种子，他们都有光明的未来。
的训练结束后则可以领到特制的营养餐：大米饭250g、水煮鸡胸肉250g，白灼生菜200g，一颗苹果。
为了避免浪费，在早练前赖云涛便统计了自愿加营养餐的人数，结果是只有不到一半的队员选择了营养餐，而这些人无一例外都是确定了要走体育生路子的。
营养餐计划在省级、国家级田径队出现很正常，但二中田径队能从财务处拿到这笔款项，可是王毅带队十几年夺下无数奖项力争而来的。
有了营养餐，吴子义就不怕每天只有15块饭钱（中午在家吃，晚自习回家还会吃一顿辅餐）的他，因为营养摄入不够而耽误训练了。
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吴子义和林泽华、林泽国两兄弟在器材室里挥汗如雨，三人的口中时不时发出奇怪的呻吟。
在和田径队成员们一起跑了1000米热身后，三人就被王毅单独带到了器材室撸铁。
吴子义是体重过轻、欠缺力量，而双胞胎也跟着一起则是因为他们整个暑假疏于训练堆积了较多的脂肪。
经过王毅的观察，吴子义的短跑技术相较于田径队的其他成员是更成熟的，虽然不知道他是从哪学来的，但现阶段他最需要提高的就是体重和力量。
只有更强壮的肌肉才能使吴子义在市运会百米中有争夺奖牌的能力，否则以他手记11＇64的成绩最多不过是进入决赛，想要跑到前五名拿积分都有些难。
要知道去年的市运会，林泽华夺冠的成绩是电记11＂36，前三名都在11＂70以内。吴子义校运会11＂64的手记成绩在理想情况下换算成电记约在11＂90左右，这个成绩远远无法支持他在市运会夺金争牌的。
“你小子还是太瘦了，这种身高体重比，其实最适合去跳高，跑400也可以。但你既然自己向我们教练组申请跑100和200，那就要吃得了苦，知不知道？”
吴子义听这话，心想这比起前世在省队的训练才哪到哪儿呢，但肯定是不能说出来的，只能大声回答：“知道了教练，我会努力的！”
“嗯！很好！很有精神！”边说边朝两只二哈走去，对着林泽华的屁股蛋卒不及防就是一脚，“让你好好撸铁，你拿个5公斤的糊弄我？去，滚去卧推架推杠铃去！”
两手抓着9kg哑铃撸动的林泽国
看着被训的弟弟，不由得大笑起来，“咦嘻嘻嘻嘻……”
王毅看着兴高采烈的林泽国，瞬间开口打断施法：“笑，别笑得太早，你个当哥哥的也没点带头作用。你爸上个学期把你们两个送到二中，让你们跟着我打篮球，一个暑假下来球技没长，肚子上的肉倒是厚了一层。等林泽华推完，你接着推！”
“我靠，教练，我就比他早出生一个小时……”林泽国委屈的向王毅求情。
“再多说一句话，就多加一组！”王毅再次打断林泽国的施法，林泽国终于闭了嘴，委屈巴巴的继续撸铁。
吴子义在一旁看戏，但手中的活却一直没停，脸上笑出了褶，却没有出声。笑了，但又没完全笑^_^。
器材室里挥汗如雨，操场上疾风如影，教室中书声琅琅，他们是发芽的种子，他们都有光明的未来。