，然后点击“添加到主屏幕”第300章 五禽戏！李二悟了！ (1/2)
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李二的心情颇为激动。
他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：
“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。
“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。
说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动，共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾，兼利蹄足。
体有不快，起作一禽之戏。
怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏，当真举世无双也！”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。
在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。
此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！
光是想想，李二就感觉过瘾得很！
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术，岂有不学习的道理？
一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶，很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。
按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。
此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上，进行健身运动。
可见，其实五禽戏不简单。
若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。
在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”，有的着重练“外”。
有的着重练“动”，有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。
但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。
很快。
在李二陛下的疯狂示意之下。
楚河带领对方，来到后院的空地。
树荫下，两者一前一后的站立热身着。
“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，虎戏。”
楚河朝老李使了个眼色，语气从容的说道。
他打算从最基本着手，以五禽的动作进行模仿。
不消片刻。
在李世民认真的注视下。
楚河目视前方，身姿自然站立着。
下一刻。
少年郎神情骤变。
原本淡然的眼神变得凶悍可怕。
看见此幕画面，李二的目光微征。
还未等他回过神来。
转眼功夫。
楚河的身子猛然朝前俯下！
其两手撑地，浑身气势威慑四方！
少年郎配合呼吸，接着身姿前后缩动，发出呼气响声：
“呼……呼……”
嘶！
李二不由得倒吸了口凉气。
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李二的心情颇为激动。
他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：
“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。
“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。
说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动，共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾，兼利蹄足。
体有不快，起作一禽之戏。
怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏，当真举世无双也！”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。
在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。
此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！
光是想想，李二就感觉过瘾得很！
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术，岂有不学习的道理？
一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶，很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。
按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。
此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上，进行健身运动。
可见，其实五禽戏不简单。
若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。
在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”，有的着重练“外”。
有的着重练“动”，有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。
但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。
很快。
在李二陛下的疯狂示意之下。
楚河带领对方，来到后院的空地。
树荫下，两者一前一后的站立热身着。
“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，虎戏。”
楚河朝老李使了个眼色，语气从容的说道。
他打算从最基本着手，以五禽的动作进行模仿。
不消片刻。
在李世民认真的注视下。
楚河目视前方，身姿自然站立着。
下一刻。
少年郎神情骤变。
原本淡然的眼神变得凶悍可怕。
看见此幕画面，李二的目光微征。
还未等他回过神来。
转眼功夫。
楚河的身子猛然朝前俯下！
其两手撑地，浑身气势威慑四方！
少年郎配合呼吸，接着身姿前后缩动，发出呼气响声：
“呼……呼……”
嘶！
李二不由得倒吸了口凉气。
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