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腊月二十三，般宿开始修行绝学。终于到了养气中阶了，他等了好久了。
这世上各种功诀多如牛毛，基本上，只要不是特别厉害的功诀，花些钱都能买来。所以，对修士修炼什么样的武学招式，无人在意。
但般宿永远不会对他人说明身上有着神级系统之事，这事关系重大必须保密，且平时要低调行事。在自身不够强大之时，万万不可随意出头逞强，英雄主义要不得。般宿总是这般告诫自己。除了对白果一往情深，他对别人都不会真的相信。
相信白果，那是因为判断的出来，女孩芳心都系在他的身上，对这样的女孩再不相信，世间将无可信之人。
首先修习阴手‘一指禅’。
他只穿裤子，赤着上身，先进行一番药浴，吃下一枚小还丹，身体调整到最佳状态，双掌贴地，进行俯卧撑。
试探着，十根指头着地，下按用力，指骨都发出脆响，似不堪承受压力。体内气功运行，手指宛似被注入金属支撑，可承受压力。手指头逐渐缩回，最后，双手各用一根食指触地，做俯卧动作。指骨‘咔咔’脆响，几乎断裂，行功到此，不可继续，需药浴调理后，接着按此法修炼，注意分寸，避免指骨断裂到无法调理。
这只是初步练习，待到可以只凭一根食指倒立一个时辰不倒，一指禅功力才是小成。
此时的指头点到人体上，那是一点一个血洞，点到要穴上，非死即伤。
指功小成之后，练习阴柔之力，十步远点燃蜡烛，激发内力，遥遥点去。什么时候心念一动，点出指风无影无形无声间就可将蜡烛点灭，才算是再进一步。之后，还有更高要求，显然，不是此时的般宿可以琢磨的，他只需要循序渐进即是。
修炼一指禅同时，修炼‘轻身术’和‘金钟罩’。
要想打人，先要学会挨打。简单讲，抗揍。
别人打十拳自家不倒，自己一掌击出开碑裂石，敌人立毙掌下，这才是最有效威能。
想要达到这点，就需要将身体练的堪比金刚，让别人打不动，自家自然立于不败之地。这点说起来容易，做起来太难。
金钟罩动静之力，需相互结合融为一体才成，呼吸吐纳气功运行，以内力为基础，由内向外，气息元转自如，念头动，气劲动，修炼时，气功保护内脏和关节脆弱之处，避免练至内伤。小成之时，全身坚硬如刚，拳脚棍棒不能伤。要是再近一步，金属兵刃不可切割损害。
传说中，练至大成，神兵利刃不能伤害分毫，乃是‘金刚不坏之体’。
想破此功，需找准气功罩门，以尖锐气劲或神兵利刃击打破之。
不过，罩门是修炼此功之人最大秘密，不会告诉他人。
“有罩门不爽啊，还是有弱点，要是没有罩门就好了”。般宿很不满的嘀咕。
然后，识海中忽然浮现明悟：可以，那就得达到传说中的半神境界，身与天地大道相合，无有破绽。
“去死吧！”般宿一愣，破口大骂。
金钟罩习练起来极为艰苦，体内运行真气，以身体各个位置撞击大树躯干，必须有内力保护，不然，不等增强自身肉体强度，估计就会被反震力震死了。
般宿攀崖向上，在林雪之间修炼此功。
初时皮开肉绽，身上处处淤青。时间略长，已经可以撞树不伤身。中间不时药浴、小还丹补充消耗，调理练功留下的内伤，增强内劲。只有这样修炼才是正途。急功近利，会练残的。
他深知其中利害，坚持不辍。能够撞树自身不伤之时，用衣物包裹圆形石块，身内气功运行，外面捶打周身各处，渐渐增强抗击打能力。内力运行到血肉中，无形气罩笼盖全身，初步找到正确方向。想要有所成就，需要坚持下去。
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腊月二十三，般宿开始修行绝学。终于到了养气中阶了，他等了好久了。
这世上各种功诀多如牛毛，基本上，只要不是特别厉害的功诀，花些钱都能买来。所以，对修士修炼什么样的武学招式，无人在意。
但般宿永远不会对他人说明身上有着神级系统之事，这事关系重大必须保密，且平时要低调行事。在自身不够强大之时，万万不可随意出头逞强，英雄主义要不得。般宿总是这般告诫自己。除了对白果一往情深，他对别人都不会真的相信。
相信白果，那是因为判断的出来，女孩芳心都系在他的身上，对这样的女孩再不相信，世间将无可信之人。
首先修习阴手‘一指禅’。
他只穿裤子，赤着上身，先进行一番药浴，吃下一枚小还丹，身体调整到最佳状态，双掌贴地，进行俯卧撑。
试探着，十根指头着地，下按用力，指骨都发出脆响，似不堪承受压力。体内气功运行，手指宛似被注入金属支撑，可承受压力。手指头逐渐缩回，最后，双手各用一根食指触地，做俯卧动作。指骨‘咔咔’脆响，几乎断裂，行功到此，不可继续，需药浴调理后，接着按此法修炼，注意分寸，避免指骨断裂到无法调理。
这只是初步练习，待到可以只凭一根食指倒立一个时辰不倒，一指禅功力才是小成。
此时的指头点到人体上，那是一点一个血洞，点到要穴上，非死即伤。
指功小成之后，练习阴柔之力，十步远点燃蜡烛，激发内力，遥遥点去。什么时候心念一动，点出指风无影无形无声间就可将蜡烛点灭，才算是再进一步。之后，还有更高要求，显然，不是此时的般宿可以琢磨的，他只需要循序渐进即是。
修炼一指禅同时，修炼‘轻身术’和‘金钟罩’。
要想打人，先要学会挨打。简单讲，抗揍。
别人打十拳自家不倒，自己一掌击出开碑裂石，敌人立毙掌下，这才是最有效威能。
想要达到这点，就需要将身体练的堪比金刚，让别人打不动，自家自然立于不败之地。这点说起来容易，做起来太难。
金钟罩动静之力，需相互结合融为一体才成，呼吸吐纳气功运行，以内力为基础，由内向外，气息元转自如，念头动，气劲动，修炼时，气功保护内脏和关节脆弱之处，避免练至内伤。小成之时，全身坚硬如刚，拳脚棍棒不能伤。要是再近一步，金属兵刃不可切割损害。
传说中，练至大成，神兵利刃不能伤害分毫，乃是‘金刚不坏之体’。
想破此功，需找准气功罩门，以尖锐气劲或神兵利刃击打破之。
不过，罩门是修炼此功之人最大秘密，不会告诉他人。
“有罩门不爽啊，还是有弱点，要是没有罩门就好了”。般宿很不满的嘀咕。
然后，识海中忽然浮现明悟：可以，那就得达到传说中的半神境界，身与天地大道相合，无有破绽。
“去死吧！”般宿一愣，破口大骂。
金钟罩习练起来极为艰苦，体内运行真气，以身体各个位置撞击大树躯干，必须有内力保护，不然，不等增强自身肉体强度，估计就会被反震力震死了。
般宿攀崖向上，在林雪之间修炼此功。
初时皮开肉绽，身上处处淤青。时间略长，已经可以撞树不伤身。中间不时药浴、小还丹补充消耗，调理练功留下的内伤，增强内劲。只有这样修炼才是正途。急功近利，会练残的。
他深知其中利害，坚持不辍。能够撞树自身不伤之时，用衣物包裹圆形石块，身内气功运行，外面捶打周身各处，渐渐增强抗击打能力。内力运行到血肉中，无形气罩笼盖全身，初步找到正确方向。想要有所成就，需要坚持下去。
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