，然后点击“添加到主屏幕” 元尊小说网 www.yuanzun.cc，鬼面毒医无错无删减全文免费阅读！
秦惜儿看了看满桌丰盛的饭菜，摸了摸已经瘪得不能再瘪的肚子，咕噜噜~好饿，可是，“如初姐姐对吧，劳烦姐姐给我杯温水，好长时间没有进食得喝些水再进食，否则直接这样吃嗓子会受不了，可惜儿现在腿脚酸软无法走动……”而且嗓子的干涩感让她很难受。
这样无力的身子无法自主的感觉让她很是不便也不堪，可再不堪有被万人唾骂被枪决难堪吗，没有……所以，这样而已，她淡淡的请求。
如初手脚利落的为秦惜儿倒来了一杯水，想到她身体虚弱，便服侍她将水喝掉。
“谢谢如初姐姐，不知如初姐姐是否知道如拂姐姐现在何处，自醒来后惜儿还未见到如拂姐姐，很长时间未见了甚是想念。”秦惜儿一直记得那时的如拂，面冷心热也是如此的一大桌的菜。
如初犹豫半尚才回到，“如拂身体有些不适，待好些后会到浮图阁服侍惜儿小姐……这些菜也是如拂拜托我做的……”
秦惜儿笑了笑，有人惦记的感觉真好，心中刹那间也温暖了起来，原本因为那些不开心变得深蓝的眼眸现在亮晶晶的如同蓝色水晶般闪着淡蓝色的光。
这样的眼眸在如初看来如夏日的阳光照耀到心田，如此的温暖，心中也泛着丝丝的甜，嘴角也慢慢的开始上扬，虽然弧度很小，小的看不见，可如初能感受到这样的变化。她多久没有这样的感觉了，她也不知道，是小的时候和如拂在街头两个人啃着一个馒头，还是她抱着她两人在破庙中依偎在一起，太久了，久得让她快忘却了。
秦惜儿有一种魔力，也可以叫魅力，她能带给人美好的感觉，只是，现在这样的眼眸加大了会影响人的心情效果，秦惜儿在今后的生活中才慢慢发现，她的心情因为她的眼会影响到其他人。
心情愉快的把一大桌子的饭菜全部扫荡进胃里，后全身心泛着深深的满足。如初将桌上的狼藉收拾干净后离开了半刻又捧着托盘进来了，这次托盘上是沈非凡交代的百草集和内功秘籍，厚厚的两本重叠在一起装在一个精致的木盒中，木盒旁边搁置的是一把锋利的匕首，刀锋闪着寒光。
如初将装着典籍的木盒从托盘上取出放在秦惜儿面前，然后递过那锋利的匕首。
刚吃完饭就放血，原本的好心情在看到这把匕首后就不见了，忽而又淡然一笑，不就是血嘛，就当是学费好了，这样的疼痛在受尽了折磨的秦惜儿眼里就是小菜一碟，细嫩新生的肌肤一碰就出血，刀起刀落，血缓缓的流入白瓷瓶中，顷刻间瓷瓶已满。
如初见血量已足，便拿出准备好的止血药撒在秦惜儿的腕间，又拿出一块布为秦惜儿小心包扎好才接过瓷瓶盖好放在托盘上，闪着寒光的刀锋上还残留着一丝血痕，任务完成，如初便转身离去。
失血的秦惜儿有些眩晕，揉了揉太阳穴舒服了一些后才抱着木箱忘里屋走去，原本见如初轻松的托在手中的木箱在秦惜儿的手中却发沉得手酸，好不容易走到床边便将木箱一股脑的往床上一放。
秦惜儿揉了揉酸疼的胳膊，这样的身体太脆弱了。取出木箱里的书，百草集分上中下三册，内功心法两部，将百草集重新放回木箱，将内功心法捧在手中，用手轻轻的拂过书面，心中有着一丝前所未有的激动和迫切，作为一个另一个世界的人，什么内功心法什么武功对于她来说就是天荒夜谈，可现在却实实在在的摆在她的面前，翻开后会有什么不同呢，她想着。
轻轻的翻开，秦惜儿按照内功心法上的方法双盘腿坐在床上，气沉丹田，感受身体中的血脉在周身循环，忽而一团热气往丹田之处聚集后又开始发散至周身，如此循环，秦惜儿感觉身体是休息的，可周身发生的一切都是清清楚楚，重新睁开眼，已是第二日。
秦惜儿走出房门，风和日丽，万里无云，天气好得让人心情飞扬，加之修炼了内功心法，有一种身轻如燕的感觉，步伐也轻盈了很多。寒冬腊月的冬天秦惜儿一身薄薄的衣裳却没有感受到凉，这多亏了那寒冰阁的千年寒冰床还有沈非凡喂给她的那么多灵丹妙药。
总之她的身体恢复得很快，沈非凡过来看到的就是神清气爽的秦惜儿，见她身体已无碍，昨日又开始练习内功，便开口说道，“看来你已经开始练功了，内功很重要，可体能也是很重要的，上午进行体能训练，下午看百草集，晚上练内功。”
秦惜儿看了看从对面屋内出来的沈妙嫣，点了点头便转向沈非凡，“师父，昨日我按照内功心法练习，不知不觉就一日过去，在练习时我是清醒的，如此这些时间我却没有感觉到时间的流逝，不知我的方法是否正确。”
沈非凡惊讶于秦惜儿如此之快就能领悟到，“恩，不错，你已经很快的领略了内功修炼的方法，只要你照着内功秘籍的方法每日加以修炼，便很快就会内力大涨，两个月后我要看你练到什么程度。”
“体能的话，你的腿虚软无力，就先从最简单的站桩开始，我一个时辰后回来，不要偷懒……”
秦惜儿还没反应过来沈非凡已不见，一脸无奈的小声说道，”可是，师父，你还没告诉我如何站桩呢……”
话还没说完，空中便传来了沈非凡的声音，“吸气，气沉丹田，双脚外开与肩同宽，重心下移逐渐下蹲，重心放在涌泉，双手平摆手心向下……”
秦惜儿按照沈非凡的话等做完后发现原来就是扎马步，原来练武真的要这样，秦惜儿心中暗暗的想着。可这么站着实在无聊，秦惜儿边想内功心法一边站桩，等回过神来，发现，原来这样也可以，顿时高兴不已。
秦惜儿看了看满桌丰盛的饭菜，摸了摸已经瘪得不能再瘪的肚子，咕噜噜~好饿，可是，“如初姐姐对吧，劳烦姐姐给我杯温水，好长时间没有进食得喝些水再进食，否则直接这样吃嗓子会受不了，可惜儿现在腿脚酸软无法走动……”而且嗓子的干涩感让她很难受。
这样无力的身子无法自主的感觉让她很是不便也不堪，可再不堪有被万人唾骂被枪决难堪吗，没有……所以，这样而已，她淡淡的请求。
如初手脚利落的为秦惜儿倒来了一杯水，想到她身体虚弱，便服侍她将水喝掉。
“谢谢如初姐姐，不知如初姐姐是否知道如拂姐姐现在何处，自醒来后惜儿还未见到如拂姐姐，很长时间未见了甚是想念。”秦惜儿一直记得那时的如拂，面冷心热也是如此的一大桌的菜。
如初犹豫半尚才回到，“如拂身体有些不适，待好些后会到浮图阁服侍惜儿小姐……这些菜也是如拂拜托我做的……”
秦惜儿笑了笑，有人惦记的感觉真好，心中刹那间也温暖了起来，原本因为那些不开心变得深蓝的眼眸现在亮晶晶的如同蓝色水晶般闪着淡蓝色的光。
这样的眼眸在如初看来如夏日的阳光照耀到心田，如此的温暖，心中也泛着丝丝的甜，嘴角也慢慢的开始上扬，虽然弧度很小，小的看不见，可如初能感受到这样的变化。她多久没有这样的感觉了，她也不知道，是小的时候和如拂在街头两个人啃着一个馒头，还是她抱着她两人在破庙中依偎在一起，太久了，久得让她快忘却了。
秦惜儿有一种魔力，也可以叫魅力，她能带给人美好的感觉，只是，现在这样的眼眸加大了会影响人的心情效果，秦惜儿在今后的生活中才慢慢发现，她的心情因为她的眼会影响到其他人。
心情愉快的把一大桌子的饭菜全部扫荡进胃里，后全身心泛着深深的满足。如初将桌上的狼藉收拾干净后离开了半刻又捧着托盘进来了，这次托盘上是沈非凡交代的百草集和内功秘籍，厚厚的两本重叠在一起装在一个精致的木盒中，木盒旁边搁置的是一把锋利的匕首，刀锋闪着寒光。
如初将装着典籍的木盒从托盘上取出放在秦惜儿面前，然后递过那锋利的匕首。
刚吃完饭就放血，原本的好心情在看到这把匕首后就不见了，忽而又淡然一笑，不就是血嘛，就当是学费好了，这样的疼痛在受尽了折磨的秦惜儿眼里就是小菜一碟，细嫩新生的肌肤一碰就出血，刀起刀落，血缓缓的流入白瓷瓶中，顷刻间瓷瓶已满。
如初见血量已足，便拿出准备好的止血药撒在秦惜儿的腕间，又拿出一块布为秦惜儿小心包扎好才接过瓷瓶盖好放在托盘上，闪着寒光的刀锋上还残留着一丝血痕，任务完成，如初便转身离去。
失血的秦惜儿有些眩晕，揉了揉太阳穴舒服了一些后才抱着木箱忘里屋走去，原本见如初轻松的托在手中的木箱在秦惜儿的手中却发沉得手酸，好不容易走到床边便将木箱一股脑的往床上一放。
秦惜儿揉了揉酸疼的胳膊，这样的身体太脆弱了。取出木箱里的书，百草集分上中下三册，内功心法两部，将百草集重新放回木箱，将内功心法捧在手中，用手轻轻的拂过书面，心中有着一丝前所未有的激动和迫切，作为一个另一个世界的人，什么内功心法什么武功对于她来说就是天荒夜谈，可现在却实实在在的摆在她的面前，翻开后会有什么不同呢，她想着。
轻轻的翻开，秦惜儿按照内功心法上的方法双盘腿坐在床上，气沉丹田，感受身体中的血脉在周身循环，忽而一团热气往丹田之处聚集后又开始发散至周身，如此循环，秦惜儿感觉身体是休息的，可周身发生的一切都是清清楚楚，重新睁开眼，已是第二日。
秦惜儿走出房门，风和日丽，万里无云，天气好得让人心情飞扬，加之修炼了内功心法，有一种身轻如燕的感觉，步伐也轻盈了很多。寒冬腊月的冬天秦惜儿一身薄薄的衣裳却没有感受到凉，这多亏了那寒冰阁的千年寒冰床还有沈非凡喂给她的那么多灵丹妙药。
总之她的身体恢复得很快，沈非凡过来看到的就是神清气爽的秦惜儿，见她身体已无碍，昨日又开始练习内功，便开口说道，“看来你已经开始练功了，内功很重要，可体能也是很重要的，上午进行体能训练，下午看百草集，晚上练内功。”
秦惜儿看了看从对面屋内出来的沈妙嫣，点了点头便转向沈非凡，“师父，昨日我按照内功心法练习，不知不觉就一日过去，在练习时我是清醒的，如此这些时间我却没有感觉到时间的流逝，不知我的方法是否正确。”
沈非凡惊讶于秦惜儿如此之快就能领悟到，“恩，不错，你已经很快的领略了内功修炼的方法，只要你照着内功秘籍的方法每日加以修炼，便很快就会内力大涨，两个月后我要看你练到什么程度。”
“体能的话，你的腿虚软无力，就先从最简单的站桩开始，我一个时辰后回来，不要偷懒……”
秦惜儿还没反应过来沈非凡已不见，一脸无奈的小声说道，”可是，师父，你还没告诉我如何站桩呢……”
话还没说完，空中便传来了沈非凡的声音，“吸气，气沉丹田，双脚外开与肩同宽，重心下移逐渐下蹲，重心放在涌泉，双手平摆手心向下……”
秦惜儿按照沈非凡的话等做完后发现原来就是扎马步，原来练武真的要这样，秦惜儿心中暗暗的想着。可这么站着实在无聊，秦惜儿边想内功心法一边站桩，等回过神来，发现，原来这样也可以，顿时高兴不已。